ادخل البهجة الى حياتك في العام الجديد 2022

أدخل البهجة إلى حياتك ☆

 البهجـة ليست نتاجا لشيء يحدث لك ، رغم أن الأمر قد يبدو على هذا النحو كلا البهجة شعور يكمن بداخلك فدع نفسك تشعر به سيكون لديك دائما خيار في الحياة فهل ستتبع مسار البهجة أم مسار المعاناة ؟ خلال هذا اليوم فقط جرب مسار البهجة أوقف سخريتك المريرة وتوقعاتك السلبية وابحث عن البهجة في كل لقاء غير متوقع عندما يكـون الناس غيـر طيبين عديمـي المراعاة وكثيـري الشكوى فقط أدرك أنهم قـد اختاروا مسار المعاناة وأنك تختار أن تحظى بتجربة مختلفة .

نعم الحياة ☆

 نعـم الحياة الحقيقية لا يمكن جلبها من أي مكان بل إنها في الواقع تأتي متنكرة في هيئة صعوبات وعقبات ومشكلات نود بشدة أن نتحاشاها ولكن عندما نرتفع لمستوى تحديات الحياة نجد بداخلنا قوى مدهشة: كالأمل والتحمل والصبر والحكمة والتفاؤل إن الرمـز الذي تستخدمه اللغة الصينية للتعبير عن " الأزمة " هو نفسه الذي تستخدمه للتعبير عـن الفرصة ولكن ربما يكـون عليك أن تمعن النظر إلـى تحدياتك لكي تكتشف النعم الخفية التي تجلبها لك القوة الداخلية إحساس أعظم بالمغزى والغايةمرونة متزايدة باستطاعتك التغلب على كل شيء.

وضع حدود جديدة ☆

أحيانًـا يبدو وكأن الجميع بحاجة إلينا أليس كذلك؟ لا عجب أننا أحيانا ما تنتابنا الرغبة في أن نصرخ قائلين: " ماذا عني أنا؟ " اصرخ بتلك الكلمات ثم اتخذ إجراء ما في المرة التاليـة التي يطلب منك أحدهم فيها أن تسدي إليه صنيعا قم بالآتي: لا توافق تلقائيا على القيام بذلك قيـم أحاسيسـك الحقيقيـة إذا عرفـت أن النطـق بكلمـة " نعم " سيسبب لك شعـورا بالخوف والغضب والاستيـاء وقلـة تقدير الذات أو حتـى الارتباك فقد حان الوقت لوضع حدود جديدة قـل لنفسك: سوف أستمر حتى هذه النقطة ولن أزيد عليها ، تذكر أنه باستطاعتك أن تكون صديقا / والدا / شريكا / زميلا جيدا ومع ذلك تقول " لا ".

أفسح مكانا للأشياء الجديدة ☆  

 أزل كل هـذه الأشياء المتراكمة فـي حياتك وسوف تذهل من تأثير ذلك عليك تخلص من كل المشروعات القديمة غير المنتهية أرسـل كل تلك الملابس (التـي تنتظر أن تخسر بعض الوزن لكي تناسبك) إلى الجمعيات الخيرية أفـرغ تلـك الخزانـة التـي تتساقـط محتوياتهـا على الأرضية كلما فتحت بابها ابـدأ بمهـام التفريـغ البسيطـة هـذه وبينمـا تـخلـي بعض المساحات وتحـول بيئتك إلى الأفضل، سـوف تبدأ في تفريغ عقلك وتشعر بإحساس وأكبر من السيطرة والمعنى دع تلـك الدفعة المفاجئة من الثقة تلهمـك إلى القيام بأفعال جديدة.

أبرز الإيجابيات ☆

الأفكار أشبه بمغناطيسـات شديدة القوة: فهي تجذب أنماط الطاقة المتوافقة معها. وهذا يعني أن أيا كان ما نركز انتباهنا عليه فسوف ينمو فكـر بطريقة سلبية وسرعان ما ستسقط في دوامة من اليأس (فالسلبية تجـذب المزيد منها) استبدل بأفكارك السلبية أفكارا إيجابية إذا شعـرت بالغضـب فكـر فـي أكـبـر فـكـرة عطوفة تستطيـع التفكير فيهـا (فالطاقة الإيجابيـة دائما ما تكون أكثر قوة من الطاقة السلبية) إذا شعرت بأنـك مضغوط ومتوتر فقط توقف للحظة وتخيل منظرا جميلا وهادئا  إذا شعرت بأنك فاشل ذكر نفسك بأن كل شيء تفعله هو نجاح في حد ذاته .

أكثر انشغالًا من أن تكون سعيدا ☆

 هـل لديـك وقت لـكـي تقف مكانـك وتحـدق فيمـا حولك من معجـزات؟ أعلم أن هناك الكثير مـن الأمور التي يجب فعلها أنك ولكـن الحقيقة هـي أن العالم لـن يتوقف لمجـرد لفترة عن العمل! عندما تصبح مشغولا جدا لدرجة أنه لا لديــك وقــت لتكــون سعيــدا فقــد حــان الوقــت لإعــادة تقييــم الأمــور توقفــت ربمــا تخــشى أن تتــوقف عن العمل لأنك:۱- التغيير۲- ترغب في أن تكون مثاليا 3- أكثر قلقا من أن تفوض مهامك لآخرين 4- لديك توقعات ذاتية غير واقعية 5- تخشى الحميمية 6- تحتاج أن يكون الآخرون بحاجة إليك لا تؤمن بأن الحياة يمكن أن تكون ممتعة حياتك نعمة رائعة فخذ الوقت الكافي لكي تحبها وتقدرها.

أنت معجزة تمشي على قدمين ☆

 نعـم أنت بالفعل كذلك أعلم أنك تشعـر بأنك بدين للغاية / نحيـل للغايـة / لست ناجحًا بمـا يكفي / لست ذكيـا كفاية ولكنك بالفعل جيد بما يكفي بالشكل الذي أنت عليه ! تناسـ مشاغلـك وألق نظـرة طويلـة وبطيئة على مـا حولك فهنـاك الكثير مما يستحق التقدير وتقديـم الشكر من أجله ولا شك أن التقدير يمنحك شعورا رائعا أريـد منـك أن تجرب هـذا خلال هـذا اليوم فقـط فاليوم سيـكـون شـعـارك هو " إنني أقـدر حياتي " كرر هـذه العبارة طوال اليوم ومتى تذكرتهـا عدد نعمك واشكر ربك ولاحظ الفرق الذي يحدثه ذلك في يومك .

كل مخرج هو أيضا مدخل ☆

 كل سحابة قاتمة لها حـواف بيضاء؛ وهناك معنى وغاية وراء كل شيء يحدث لك عندما تواجهك مشكلة ما اطرح على نفسك الأسئلة التالية: 

1- كيف حدث هذا الأمر؟ 

2- كيف أنظر إلى هذا الموقف بشكل مختلف؟  

3- بأي طريقة قد تكون هذه الخسارة مفيدة لي؟ 

4- ما الذي يمكن أن أتعلمه عن نفسي من هذا الموقف؟  

5- ما الأشياء الإيجابية في هذا الموقف؟  

6- مـا الخطوة الأولى التـي أحتاج إلـى اتخاذها للوقوف على قدمي بسرعة؟

 عندما يغلق أحد الأبواب، يفتح باب آخر , ابحث عن الباب الذي فتح حديثا؛ ابحث عن الحواف البيضاء في كل سحابة قاتمة.

تسعة أشياء مهمة في العام 2022☆

اعرف هذه الأشياء التسعة وسوف تتحول حياتك الى الافضل في عامك الجديد :

1- الأحلام يمكن أن تتحقق - فآمن بأحلامك.

 2- كيف تقول ما تعنيـه – وحينها ستصبح الحياة كنسمة هواء

 3- توقع الأفضل - وسوف تحصل على ما تتوقع .

4- الصفح يولد السعادة - فقرر أن تصفح وتنسى. 

5-كيف تقـول " لا " ـ حينهـا سوف تتوقف عـن لعب دور الضحية. 

6- كل الأمور تتغير - إذن فالأوقات الصعبة ستمر. 

7- كيف تتقبل المديح - ابتسم وقل شكرا. 

8- الإصرار يؤتي بثماره - فلا تقبل الرفض كإجابة . 

9- كيف تبتسم ابتسامة مشرقة - لأنها ستضيء حياتك.  

مدونة الادارة