مدونة الادارة

  اختر أن تكون مبتهجا ابدأ عامك الجديدة 2023 باستطاعتك أن تختار المنظور الذي ترى به العالم  يمكنك أن ترى الكوب نصف ممتلئ أو نصف فارغ .    يمكنك أن تجعل الأشياء تحدث أو تترك الأشياء تحدث لك. يمكنك أن تملأ كل لحظة من لحظات يومك بالأفكار القلقة أو بإمكانك أن تملأ عقلك بالأشياء السارة. نعم أنت بالفعل تمتلك الخيار. وبالتأكيد لا يوجد خير يرجى من مجرد دفن رأسك في الرمال والتظاهر بأن مشكلاتك ستتلاشى من تلقاء ذاتها؛ فإذا كانت الأمور تحتاج إلى معالجة فمن الأفضل أن تشرع في ذلك. افعل شيئًا بدلا من الاستسلام للقلق يقول العلماء إن القلق المفرط يؤثر على أكثر من مليوني شخص في إنجلترا وحدها ، فما بالك ببقية دول العالم. فلا تكن واحدا من هؤلاء! افعل ما يثير شغفك ليس من الضروري أن تتناول عقاقير تغيير الحالة المزاجية من أجل أن تحسن الطريقة التي تشعر بها . فكر كيف أن مشاعرك يمكن أن تتغير بسهولة بفعل الأشياء البسيطة الموجودة في الحياة. ربما يمكن لقطعة موسيقية معينة أن ترفع من حالتك المعنوية... أو تمشية، أو قطعة فنية، أو قصيدة شعر، أو التزلج، أو قيادة السيارة، أو الطهي، أو السباحة...